現(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常由于工作原因而飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，長期如此，腸胃功能就受到了影響，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)各種問題，最常見的就是消化不良、胃痛胃脹等。這些腸胃問題不僅會(huì)影響到學(xué)習(xí)工作，還會(huì)影響身體健康。因此在日常生活中要注意多吃些養(yǎng)護(hù)腸胃的食物，加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)。那么，腸胃不好日常該吃點(diǎn)什么呢?
1、雜糧粥
日常生硬刺激的飯菜，會(huì)給我們的腸胃帶來比較大的壓力，導(dǎo)致難以消化。腸胃不好的人日?？梢远喑孕╇s糧粥，雜糧粥比較容易得到消化，同時(shí)又有營養(yǎng)?？梢越o腸胃有更多的時(shí)間來自我調(diào)理和修復(fù)。日?？梢院唵蔚呐湫┒棺?，加入糙米、小米等全谷食材，再加點(diǎn)桂圓肉等增加香氣，這樣的雜糧粥，好喝有營養(yǎng)，又有利于消化。
2、牛奶燕麥
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶具有比較好的養(yǎng)胃功效，主要作用有補(bǔ)肺胃、生津液、潤大腸的功效。而燕麥中含有大量的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，也可以起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用。平時(shí)可以每天喝一杯牛奶燕麥，幫助調(diào)養(yǎng)腸胃。
3、包心菜
包心菜，具有健脾養(yǎng)胃、清熱利水的作用，對(duì)于腸胃不好的人來說，吃點(diǎn)包心菜可以得到緩解，且包心菜含有豐富的維生素C，還可以促進(jìn)我們體內(nèi)形成抗體，增強(qiáng)我們的免疫力。日?？梢再I些包心菜，伴著主食一起吃，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
腸胃不好除了吃以上幾種食物以外，很多人還選擇用LifeSpace益生菌粉來改善腸胃問題，那么，LifeSpace益生菌粉好不好呢?
LifeSpace益生菌粉，獲得國家審批的雙保健功能，不僅可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道問題，還可以提高身體免疫力。除了雙重保護(hù)作用以外，LifeSpace益生菌粉中還添加了益生元，益生元可以助力益生菌更好的定殖在我們體內(nèi)，讓益生菌更好的發(fā)揮作用，幫助我們改善腸道問題，提高免疫力。
除了雙保健功能，雙重保護(hù)作用，添加益生元以外，LifeSpace益生菌粉每小袋獨(dú)立包裝，溫水沖泡就可以食用。無論是在室內(nèi)辦公，還是在外出旅游時(shí)，都可以取出一袋隨時(shí)食用，攜帶食用更加便捷。
腸胃不好，日?？梢猿孕╇s糧粥、牛奶燕麥、包心菜來幫助改善。除了這些，還可以試試LifeSpace益生菌粉來調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸胃不好問題。想要真正的改善腸道問題，日常還要注意生活規(guī)律，好的生活規(guī)律是身體健康的源頭。
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