近些年來蛋白粉十分火熱，越來越多的人都對它有所了解。說到蛋白粉的作用，很多人都知道蛋白粉的作用是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力。但你有沒有想過免疫力是什么？為什么蛋白粉可以提高免疫力嗎？下面就來一一解開你的疑惑。

一、什么是免疫力

免疫力通俗的來講就是人體免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗能力。人體的免疫力系統(tǒng)被形容為人體的衛(wèi)士，將對我們身體有害的細(xì)菌、病毒等通通抵御在身體之外或與這些進(jìn)入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒進(jìn)行對抗，阻止它們?nèi)肭煮w內(nèi)，從而保證人體的健康運(yùn)行。

二、蛋白粉為何可提高免疫力

我們都知道的，蛋白粉是一種富含蛋白質(zhì)的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，蛋白粉的作用是為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，也是免疫器官以及抗體的重要組成部分，是構(gòu)成機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。如免疫球蛋白是構(gòu)成免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵部件，可以稱為“血液中流動的蛋白質(zhì)”，是機(jī)體免疫防御體系的“建筑原材料”。而且人體中每天都需要更新約3%的蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)攝入不足，機(jī)體缺乏蛋白質(zhì)，會導(dǎo)致生理代謝絮亂，免疫功能下降。蛋白質(zhì)缺乏時，淋巴器官發(fā)育受阻，機(jī)體免疫系統(tǒng)受到嚴(yán)重?fù)p害，淋巴組織細(xì)胞中免疫細(xì)胞減少，吞噬細(xì)胞活力降低，繼而抗體和細(xì)胞免疫的作用降低，機(jī)體的抗感染能力下降。所以，適量的食用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫力。

三、蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)有哪些優(yōu)點

大多數(shù)人都知道優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來源一般為肉和蛋，但是肉和蛋的脂肪含量較高，亦含有較多的膽固醇，而蛋白粉中脂肪含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉和蛋，因此食用蛋白質(zhì)粉是攝取低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳方法。而且蛋白粉的食用方便，一般采用溫水沖泡即可食用，可以避免蛋白質(zhì)遇到高溫、強(qiáng)酸等環(huán)境時被破壞變性，最大程度的保持蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。

四、蛋白粉選哪個好

目前市場上蛋白粉的種類有很多，產(chǎn)品質(zhì)量也參差不齊，在選擇時，建議選擇口碑好、有質(zhì)量保障的大品牌產(chǎn)品，比如像湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健是中國膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑的領(lǐng)導(dǎo)品牌，擁有先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備，生產(chǎn)過程中嚴(yán)苛要求產(chǎn)品質(zhì)量，產(chǎn)品品質(zhì)高，是令人放心的大品牌。湯臣倍健蛋白粉合理搭配乳清蛋白和大豆蛋白兩種優(yōu)質(zhì)蛋白，含有9種人體必需的氨基酸，蛋白質(zhì)營養(yǎng)更全面更高。其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，消化吸收率達(dá)到90%以上，非常利于人體吸收利用。而且湯臣倍健蛋白粉中脂肪含量低，僅含有3.32%，長期食用不用擔(dān)心發(fā)胖問題。

以上這些就是蛋白粉與免疫力的相關(guān)內(nèi)容，相信大家也有所了解吧，如果覺得有用，就分享給更多的人看到吧！